健康食譜

五彩炒饅頭的做法

下班帶些食材回家,好好地做頓飯,哪怕並不是那麼精緻的菜肴,也一樣能帶給人以滿足感,所以能自己做飯的不要偷懶,五彩炒饅頭的做法很簡單,適合那些“懶人”們,而且還能在一定程度上促進健康。

1、彩椒,洋蔥洗淨,備用

2、土豆,胡蘿蔔,萵筍尖,去皮洗淨,備用

3、蔥蒜,備用

4、雞蛋2枚,碗中,備用

5、胡蘿蔔,彩椒,萵筍尖切丁,備用

6、洋蔥切丁,備用

7、大蒜,切片,備用

8、土豆,切丁,泡水,備用

9、剩饅頭,切丁,備用

10、蝦皮適量,備用

11、起鍋入油,放入蔥花爆香

12、先入胡蘿蔔丁,煸炒片刻

13、放入土豆丁,繼續翻炒。

14、然後放入所有菜蔬丁(洋蔥丁放一半)

15、大火繼續翻炒,入蝦皮,鹽,生抽,醬油,十三香,白胡椒粉,白砂糖等等

16、翻炒片刻後蓋鍋45秒左右

17、然後出鍋裝碗,備用(忘拍照片)

18、將雞蛋打散,備用

19、鍋中入油,熱鍋涼油,下入雞蛋

20、迅速用筷子將雞蛋在鍋中打散,炒熟

21、出鍋,裝碗,備用

22、再起油鍋,燒至6-7成熱

23、待油燒熱,下入饅頭丁

24、迅速急火快炒,將饅頭丁炒幹,炒出外殼,下入孜然粉

25、翻炒均勻後,下入炒好的菜蔬丁

26、繼續翻炒後,下入剩餘的洋蔥丁,再放入炒好的雞蛋丁

27、繼續大火翻炒,下入蒜片,翻炒片刻均勻,準備出鍋

28、全部翻炒均勻後蓋鍋,關火

29、出鍋,裝盤,準備開吃

做飯本身其實並不是什麼難事,只要有心,是完全可以在短時間內就學會五彩炒饅頭的做法的。