健康食譜

東北烀鹹菜的做法

營養美味的食物不僅能帶給人健康,也能讓人收穫愉快的心情,自己做飯雖然略顯麻煩,但看著家人吃得津津有味的樣子,是很令人滿足的,東北烀鹹菜的做法很簡單,而且它所提供的營養素是極多的。

1、準備的蔬菜最好提前放置三天 風乾些水分 像圖上這種抽抽的最好

2、扁豆去蒂

3、辣椒洗淨去把

4、花生米洗淨

5、豇豆用手掰兩段

6、鍋裡燒熱油,先炒熟蔥薑蒜

7、全部控幹水分 備用

8、蔬菜稍微變熟 下花生米

9、再下入蔬菜一同煸炒

10、用醬油糖和雞精調成汁兒

11、一同下入鍋中

12、再加入和蔬菜一平的水

13、先大火煮開 轉小火繼續 直到水分焅幹

14、就是這個樣啊!OMG 我得盛飯去了!受不了了

15、各位保重 我已吃鹹/(ㄒoㄒ)/~

吃得不健康,腸胃首當其衝,腸胃功能受損將會帶來種種問題,東北烀鹹菜的做法簡單,對腸胃健康有好處。