健康食譜

魷魚花卷的做法

在外面吃飯雖然能夠吃到一些比較美味的東西,但我們要知道這些東西可能並不是本身就那麼好吃,而是因為它添加了過量的調味品,魷魚花卷的做法簡單,如果不想吃太多調味品,不妨自己在家學著做。

1、西蘭花用淡鹽水浸泡半小時後改刀後鍋里加水,放點油,讓焯水後的西蘭花保持翠綠,瀝幹水分備用。

2、把彩椒洗乾淨後,改刀成菱型塊備用。

3、把買來的魷魚洗淨後用濕毛巾擦拭面部的一層薄皮。

4、然後切魷魚花刀,焯水後就成了魷魚花卷了備用。

5、一切準備就緒,鍋中下油,熱鍋溫油下入薑蒜片,爆香後倒入蠔油,一樣小火炒香後倒入魷魚,彩椒,快速翻炒,給點白胡椒粉,調味;鹽少許,美極,下西蘭花翻勻後給入水澱粉勾薄芡,收汁濃味起鍋裝盤。

魷魚花卷的做法你會了嗎?喜歡吃麵食的朋友一定不要錯過了,還可以根據個人的喜好加入其它菜肴,放假的時候約上三五好友一起做魷魚花卷吃,肯定特別有趣。