健康食譜

南瓜泥黑芝麻饅頭的做法

進入冬季時節,又到了亂燉的時刻了,南瓜泥黑芝麻饅頭的做法簡單容易,準備好食材和佐料後就可以下鍋翻炒、加水、慢燉了,根據個人喜愛加入沙拉油、料酒、雞精等等,許多人喜歡搭配洋蔥也是不錯的選擇,這些做法趁著冬季的時候趕快學一學吧!

黑芝麻饅頭">

1、切一塊南瓜去皮,去籽後洗淨,

2、南瓜切成塊

3、切好的南瓜塊放鍋內蒸熟

4、把蒸好的南瓜晾涼後放進攪拌杯內,用料理棒攪打成泥。

5、黑芝麻放料理杯內打成黑芝麻末

6、麵粉內加入酵母混合後,

7、麵粉內加入適量的南瓜泥,

8、用筷子攪拌成絮狀

9、然後揉成光滑的麵團。

10、.蓋好保鮮膜,放置溫暖處發酵至2倍大。

11、發好的麵團按扁、排氣

12、取一麵團加入黑芝麻粉揉勻。

13、再取一南瓜麵團揉勻,再將南瓜和黑芝麻麵團擀成面片。

14、將兩個面片重疊放在一起,

15、將重疊好的面片上抹上油

16、然後從一邊卷起來,再切成段。

17、切好的饅頭醒發15分鐘,鍋內加清水燒開,蒸屜上抹油放上饅頭坯,中火15分鐘關火,然後再燜5分鐘就可以揭鍋了

18、出鍋

19、雙色的饅頭素不素也很誘人呐

20、再來一張成品圖

吃得好是維持健康的一大前提,南瓜泥黑芝麻饅頭做法雖然很簡單,但是它美味且健康,是餐桌上常見的一道美食。