健康食譜

彩色芋湯圓的做法

飲食健康是我們每個人都應注意的一個問題,要是因為不當的飲食引發了疾病,導致身體受到損害,那就追悔莫及了,所以在平時我們最好是能夠自己學會一些家常菜的做法,彩色芋湯圓的做法很容易,值得嘗試。

1、把紫薯,紅薯,南瓜,芋頭入鍋蒸熟。

2、黃瓜切片,攪拌器把水榨出來。

3、榨出來的黃瓜汁。

4、在蒸主輔料的時間,花生米放鍋裡炒好,放涼,退皮,處理成花生碎。橘皮切成小小丁(儘量切小)。芝麻炒好放涼。三種料加白糖一起拌勻備用。

5、蒸好的主輔料在保鮮袋裡處理成泥狀。把芋頭泥分成4分分別放入其他三種輔料裡。儘量保持它們的熱度。

6、準備一個大一點的容器,放入糯米粉和少許玉米粉

7、分別逐一把紅薯芋料,紫薯芋料,南瓜芋料,黃瓜芋料加入糯米粉揉成粉團。

8、粉團分成若干小粉團,把混合好的湯圓芯子放入粉團揉好。

9、鍋中放入適量水,沸騰後放入揉好的彩色湯圓煮至浮起。加入醪糟稍煮片刻即可。

10、盛入碗中,放入枸杞和適量白糖,就可以食用啦!

11、紫薯芋圓!(⊙o⊙)哇!

12、紅薯芋圓!嗨!

13、南瓜芋圓喲!

14、黃瓜芋圓耶!

冬季到了,給你的家人、孩子做一道彩色芋湯圓,不僅能夠填飽肚子,還可以讓她們品嘗到更多美味的食物,一起幸福的吃一頓晚餐,再幸福不過了。