女性貧血應如何進行食補

我國是世界上缺鐵性貧血發生率較高的國家之一，發生率達到15%～20%，其中婦女兒童貧血率高達20%以上，貧血嚴重威脅婦女健康。

貧血在祖國醫學屬“虛證”範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治：

1、羊骨粥

原料：新鮮羊骨2斤（1000克），粳米200克。

製作：羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。

功效：補腎壯骨。

2、紅棗龍眼粥

原料：龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。

製作：將龍眼肉、紅棗、粳米同煮成粥，熱溫服。

功效：養心補脾，滋補強壯。