500位女性“改善肌膚”方法大揭秘 優酪乳位列第二！

【環球網綜合報導】肌膚狀態不佳的話，心情都會變得低落。但是如果能感覺到肌膚粉嫩的感覺的話，心情就會一下子變好，這也是女性共同的心理。越是保持完美肌膚的人越是禁欲式地保養肌膚。據日本女性雜誌《Peachy》報導，對 500名女性實施的調查“什麼是真正具有實際效果的改善肌膚的方法”，排名前三的方法如下。

第三名：不化妝法

調查中有一個問題是“到現在為止嘗試過的能夠改善肌膚的方法”(多選或陳述)。當被問到這個問題時，21%的女性選擇的是“不化妝法”。化妝會給肌膚帶來很大負擔，所以乾脆不化妝而擁有美麗肌膚的人也很多。即使是不化妝，也請不要忘記做好保濕和防紫外線措施。

第二位：喝優酪乳

面對同樣的問題，排名第二的是21.6%的女性所選擇的“喝優酪乳法”。原因是優酪乳含有維他命B群，具有清整腸內環境，美麗肌膚的作用。澄清層的像水一樣的液體也可以稱為“乳清”。由於它含有豐富的維他命與蛋白質，把它吃掉也是美麗肌膚的捷徑。不僅是吃優酪乳，大家也可以嘗試一下含有實現能夠美白肌膚的優酪乳的面膜。

第一名：多吃蔬菜

面對同一個問題，第1名的答案是25.6%的女性所選擇的“多吃蔬菜法”。由於蔬菜中含有許多食物纖維，具有清整腸腔環境，從身體內部解決肌膚問題的效果。另外，由於蔬菜中含有豐富的維他命與礦物質，讓人感覺只是多吃蔬菜就可以擁有美麗肌膚。實際上，有不少女性通過多吃蔬菜真切地感覺有美膚效果。(實習編譯：徐子航 審稿：馬麗) 相關新聞 日媒介紹耳朵按摩法 30秒改善肌膚暗沉2016-11-08 16:55 每天喝這幾類健康飲品有助從內滋潤肌膚2016-08-29 10:37 熬夜後拿什麼拯救你我的活力肌膚 2016-04-28 06:12 女性養生大招：堅持7種飲食法 肌膚細如白瓷2016-04-13 10:11