哥本哈根減肥法可以在月經期用嗎 經期減肥忌用哥本哈根減肥法

哥本哈根減肥法可以在月經期用嗎

不可以！

女性在月經期時，身體比較虛弱的，而且需要比平時更多的能量支持。但是，實行哥本哈根減肥法期間，不吃主食，碳水化合物攝入很低，這樣很容易導致月經期間氣血不足，甚至影響正常月經。所以，經期是不可以用哥本哈根減肥法的。想用哥本哈根減肥的MM，建議避開月經期這個特殊時間，不要為了減肥傷害了身體，那樣的話反而是得不償失了。

經期用哥本哈根減肥法有什麼影響

1、易致氣血不足

哥本哈根減肥法食譜中其實是缺少不少營養物質的，如穀物、乳製品等食物中含有的營養成分，13天的不吃主食會導致疲乏無力，新陳代謝失衡，氣血虧虛、腎氣不足等影響，更何況女性月經期這一特殊生理期，氣血虧虛的情況可能會更嚴重。

2、易致月經不調

因為哥本哈根減肥法食譜中幾乎每天早餐都是喝咖啡，而咖啡具有促進血液迴圈和刺激神經和心血管的作用，喝咖啡過多可能會引起經量增多和經期痛經等症狀，出現月經不調的情況。

哥本哈根減肥法經期後兩周開始好

哥本哈根減肥法是不宜經期進行的，最佳開始時間為一個月經週期結束後的兩周效果最好，這樣既可以避免遇到經期造成傷害，而且在這時的身體承受能力和消耗能力相對是比較強的。