長時間玩手機有什麼危害 7個大危害影響我們一生

長時間玩手機主要傷害眼睛

1.當在床上側躺著玩手機時，會對左右眼造成較大的壓迫力，壓迫血管，造成供血不足，很快就會導致左右眼視力偏差
2.在黑暗的環境下看手機螢幕，由於螢幕的強光，對眼睛造成強烈的刺激，使眼疲勞，這樣不出一個月就會近視，甚至散光。尤其是3歲之內的孩子，看有亮光的東西要小於等於15分鐘，以免對視力造成傷害。
3.有關資料表明，用手機看文字圖片相比書本報紙內容更費眼，也就是手機看東西需要更大的聚焦，當我們長時間要用眼睛去盯著一個小物件的時候，眼睛就需要長時間聚焦，這樣很容易傷害眼睛。

長時間玩手機還可能影響智力

在人體的血液迴圈中，需要保持正負電荷的平衡。而手機不斷向外發射電輻射，會對這種平衡狀態造成影響，長期這樣就會使免疫力下降，容易疲勞，使身體處於亞健康狀態。由於正負電荷的平衡與神經傳導密不可分，所以當腦部神經傳導受到損害時，就會使智力下降。

長時間玩手機會導致睡眠減少

充足的睡眠是健康生活的必要保障。因為玩手機時，機體褪黑色素（由垂體分泌，直接影響睡眠品質）的生成就會減少，導致我們睡眠減輕，甚至睡不著。大多數喜歡玩手機的人一定深有感觸，玩著手機入睡的話，根本就睡不著，只想著再玩一會再玩一會，結果一不注意就玩過了頭，睡不著了。總是聽到網上有人抱怨晚上睡不著，早上起不來，其實很多都是因為玩手機，只要放下手機就一定可以安然入睡（當然要排除疾病困擾）。

長時間玩手機必然會損害皮膚

輻射由於對細胞的影響，長期下去，就會使黑色素沉積，就會長斑。也會是免疫力下降，細菌生長，皮膚粗糙甚至長痘痘。長時間低頭盯著手機看，會造成下巴和脖子處皺紋的增多。另外，眯著眼睛看小小的文字也會引起眼部魚尾紋的增多。

長時間玩手機可能造成脊柱彎曲

長時間低頭看手機會給脊柱造成壓迫，更嚴重的情況是會造成我們的脊柱彎曲。要知道我們僅僅將頭向前傾斜15度，就會給脊柱增加12.24千克的重量。另外，頭部不斷向前傾斜對脊柱造成的壓迫幾乎是呈倍數增加的。頭部向前傾斜15度增加12千克，傾斜30度增加18千克，45度則會增加22千克，傾斜60度則會增加27千克。
這些重量都會在我們玩手機的時候，加重在我們的脊柱上，骨頭雖然很硬，但是也經不起長時間的加重，容易造成彎曲，不僅影響美觀，還會帶來身體疾病。

長時間玩手機還會影響心理

手機是個很好的東西，它在我們的掌中就可以知道全世界，不僅可以和親人朋友時刻保持聯繫，也可能通過上網去瞭解時事大事、山川秀麗、美好風景，然而卻有研究發現，一旦這些人離開了手機，就好似有了手機恐懼症，不僅坐立不安，還有恐懼的心理。

長時間玩手機可能會得“鍵盤手”

鍵盤手一詞是指因為過度使用智慧手機流覽資訊、輸入消息或玩遊戲等造成的手指抽筋、肌肉酸痛的現象。另外一種常見的病症就是：過度使用智慧手機會引起肌腱炎症，增加患腕道症候群的風險。肌腱炎是肌肉纖維過度使用、反復強烈牽拉而引起的病症，這跟我們用手機打字有很大的關係，手機小，手打字的幅度就小，但是力度卻大，就好像河流水壩一樣，一波衝擊還未結束，下一波衝擊就來臨，力度更大，壩也很容易重開的。

小編溫馨提示

手機雖好，可不要貪玩噢。手機打電話永遠比不上面對面的交談來得更貼心、更暖心，網上的風景再好看，也比不上自己親自去景區看一看來得更美好，祖國的山川秀麗、壯闊波瀾，如何能只在圖片中表現。長時間玩手機不僅影響我們的身體健康，也會使我們的社交能力減弱，還是放下手機，多和身邊的人說說話，生活才會變得更美好。