健康食譜

紫薯水晶湯圓的做法

工作了一天,身體肯定是比較疲累的,這個時候很少有人會花大心思卻做一些複雜的菜肴,不妨可以考慮一些簡單的家常菜,紫薯水晶湯圓的做法就很簡單,它不需要過多的程式,只要很簡單的幾步就能輕鬆做出美味菜肴了。

1、取沸水,水越熱越好!水越熱越好!水越熱越好!重要的事情說三遍!一點一點加入木薯粉,一次不要全部加入水,邊加邊用筷子迅速攪拌。加熱水的時候要注意安全哦~

2、將麵團揉至光滑,蓋上保鮮膜,擱置20分鐘醒面。

3、紫薯提前去皮切成塊放到電鍋裡蒸熟。紫薯蒸熟之後壓成泥,加入適量的煉乳攪拌均勻,搓成比湯圓小一點的紫薯球,這時候已經有絲絲香味溢出來啦~

4、做好的麵團,搓條、切塊、壓扁,皮擀得儘量薄一些~不然紫薯的顏色會透不出來哦!將STEP3的紫薯球放入中央,用虎口把面皮往上推,包好滾圓即可!

5、等鍋中水開,下入湯圓,待煮沸後加一小碗冷水,繼續煮~湯圓全部浮起來,呈半透明狀的時候關火加蓋燜5-8分鐘,會越來越透亮哦

冬季到了,給你的家人、孩子做一道紫薯水晶湯圓,不僅能夠填飽肚子,還可以讓她們品嘗到更多美味的食物,一起幸福的吃一頓晚餐,再幸福不過了。