健康食譜

蒸三彩琉璃湯圓的做法

很多人可能會因為工作壓力大而對生活品質不再有太多的要求,他們經常在外面隨便對付著吃飯,其實,想要善待自己也並非難事,只要學習一些簡單的菜式就可以了,蒸三彩琉璃湯圓的做法不難,一般人都可以很輕鬆地就學會。

1、紫薯和紅薯,去皮,洗乾淨。

2、各切成小丁,分裝在兩個盤子裡。

3、上雙層蒸籠,蒸15-20分鐘。

4、蒸好的紅薯和紫薯。

5、用勺按成泥。

6、加入適量糯米粉。

7、和成紅薯團和紫著團。

8、再用純糯米粉,和成一個與紅薯麵團,大小差不多的麵團。三個麵團分別裝入保鮮袋,餳十分鐘。

9、三色分別搓成長條,隨意合在一塊,搓成一根麵條。

10、切成大小差不多的段,再每個按扁,然後四周向中間回籠成中空的小劑子。

11、裝入自己喜歡的餡料。

12、用手把湯圓握緊團成團,搓成球形。

13、上蒸籠,

14、蒸5-10分鐘。

15、蒸好後就是這樣了。

這就是蒸三彩琉璃湯圓的做法你學會了沒有,在調味品方面不需要放太多,只需要保存食物本身的味道,這是極好的。