健康食譜

水晶紫薯湯圓的做法

雖然說在外面吃飯可以不用洗菜,不用炒菜,也不用洗碗,但畢竟外面飯店的食物來源並不一定正規,有時可能會吃出問題,為了健康著想,還是在自己家裡做飯比較好,水晶紫薯湯圓的做法很容易,只要稍微加點心思就可以掌握得很好。

1、準備馬鈴薯澱粉

2、用剛剛燒開的沸水,邊倒水邊用筷子攪拌,直到扮成柳絮狀,稍微涼一下,用手活成柔軟的麵團,切記要軟一點

3、麵團蓋上濕布醒半小時

4、紫薯上鍋蒸熟

5、去皮,碾壓成泥,放適量蜂蜜活勻,做好的紫薯蜂蜜不能太軟,軟了不好包。

6、把紫薯泥分成5克一份團成球

7、把

8、粉團搓成條,切成8克左右的劑子,像擀餃子皮一樣擀開

9、用手虎口處收口

10、再團圓

11、看起來不好看,有好多皺紋,煮熟了就好多了

12、鍋燒開水,下湯圓煮開,再稍煮一會,關火蓋蓋子稍微悶一會,就可以出鍋了

13、蓋蓋悶一會,湯圓會變得透明漂亮。

幸福美好的一家子圍在一起吃水晶紫薯湯圓,想想就特別幸福吧!小孩子也可以學的一道食譜,過程也能夠培養與孩子的感情,真的特別棒!