菠菜拌花生米的做法

繁忙的工作使許多人提不起興趣自己做飯，每天都是隨便在外面吃點東西就算解決肚子，然而這樣做的結果是讓自己的健康處於亞健康狀態，變得容易生病，菠菜拌花生米的做法容易，還能幫助提高身體抵抗力，更好地維持健康。

1、生花生米200克

2、菠菜洗淨準備焯水

3、鍋中做水

4、鍋中放油

5、熱鍋涼油放入花生米小火炸熟

6、炸好的花生米倒出控油

7、水開將菠菜焯水

8、焯水後的菠菜過涼水後攥幹水分

9、香蔥準備

10、香蔥切末，準備鹽，雞精，自然鮮醬油，香油，米醋調成汁

11、調好後的碗汁

12、喜歡辣加點辣油

13、將菠菜放入盆中，倒入碗汁拌勻

14、加入少許熟芝麻

15、攪拌均勻

16、最後加入花生米

17、拌勻後即可裝盤

18、裝盤

19、成品圖，爽口的小涼菜上桌了。

健康的身體需要合理的飲食來維持，菠菜拌花生米的做法簡單，而且也很健康，能避免身體受到不必要的傷害。