健康食譜

靑團子的做法

合理的飲食不僅對身體健康有好處,對於一些疾病也能起到一定的食療效果,在平時我們一定不要在一日三餐上隨便將就,其實許多美味的飯菜並不需要太多的技巧,靑團子的做法就很簡單,而且含有多種營養成分。

1、將糯米粉和米粉混合在一起

2、倒入青菜汁和少量開水反復揉勻,揉成光滑麵團

3、豆沙餡搓成小圓球,每個30克,豬油丁每個5克

4、豆沙球弄成碗狀,包入一個豬油丁,揉成圓形

5、一個豆沙球,一個76克上克的糯米球

6、將糯米球弄成碗狀

7、包入豆沙球

8、收口,搓圓

9、全部包好放入蒸鍋上,大火蒸10分鐘

想要享受生活就不能忽略了飲食,靑團子的做法非常簡單,對於想要偷懶又想健康的人是個不錯的選擇。