健康食譜

斑斕簍葉粽的做法

斑斕簍葉粽是一道營養價值豐富的菜品,操作簡單,菜品色香味俱全,口味不鹹不淡,一切恰到好處。這道菜看起來就能幫助人們增加食欲,還能幫助消化,回家的時候做上一道這樣的菜也能打磨時光。

1、準備好食材。

2、五花肉清洗乾淨,切成片狀。

3、醃制五花肉:取一乾淨盆裝入五花肉,加醬油、蠔油、料酒、少許鹽攪拌均勻,包上保鮮膜放入冰箱冷藏醃制一夜。

4、糯米淘洗乾淨,加水浸泡四小時。

5、斑斕葉剪去前一端根莖粗的部分,清洗乾淨。

6、將斑斕葉卷成一個圓圈狀,用馬蓮草紮好。 鍋中注入水燒開,投入斑斕葉卷和馬蓮草稍煮片刻。煮過的斑斕葉會變得平直、柔軟。

7、泡好的糯米倒去多餘水份,加入醬油、花生油、少許鹽攪拌均勻。

8、取一片斑斕葉,將前一端對折卷成圓錐狀。

9、在另一端三分之二處也對折卷成圓錐狀,用手在中間固定。

10、取一片蛤簍葉平鋪,中間放上一片醃制好的五花肉,折起簍葉的四邊將五花肉包裹好。

11、卷好的斑斕葉兩端分別加入兩勺糯米,中間放上一塊包裹好的五花肉。

12、將圓錐狀的兩端對折,收緊捏實包成四角粽子,用馬蓮草把粽子的兩端紮緊,剪去斑斕葉尾部多餘的部分。

13、將包好的粽子平整地碼放在鍋中,加水沒過粽子表面,上面壓蓋一隻圓盤加蓋,大火燒開後煮2個小時。

14、依照上述方法,包好的鮮蝦豬肉粽。

15、小米板栗豬肉粽

16、黑米紅豆蜜棗粽

斑斕簍葉粽是老少皆宜的食物,而且營養充足,能夠補充人體所需的多種物質,還可以緩解人體各種疾病症狀,生活如此美好,美食當然不能少了。