健康食譜

雞蛋韭菜餡餅的做法

吃是人生中非常重要的一件事情,現在人們對健康是越來越重視了,許多人開始逐漸學習自己做飯炒菜,希望自己能吃得健康一些,雞蛋韭菜餡餅的做法很簡單,而且經常吃對身體健康也是有很好的補益作用的。

1、先把溫水慢慢倒入麵粉中,用筷子攪拌成絮狀!

2、然後用手和成麵團,蓋上蓋子或者保鮮膜醒30—60分鐘!

3、準備用的雞蛋磕入碗里加適量鹽!

4、用筷子攪拌成液!

5、鍋裡加入適量油燒至六七成放入雞蛋液!

6、用筷子快速攪拌成碎!

7、裝入碗裡涼涼備用!

8、把韭菜摘好洗乾淨並且甩甩水分!

9、把韭菜切成小丁狀待用!

10、把雞蛋,醬油,鹽,蔥花油,十三香,花椒粉,香油等加入攪拌均勻!

11、這時候麵團也醒的差不多了,把麵團揉光滑!

12、把麵團搓成長條!

13、切成大約50克的劑子!

14、把劑子用擀麵杖擀成片!

15、把做的餡放到身體的這一邊!

16、另一邊折疊起來,把邊緣固定起來,把所有的餡餅都準備好!

17、鍋裡(電餅檔和平底鍋都可以)放入適量油燒至七成熱關中火剪至兩面金黃!

18、裝盤就可以開吃了!

健康的身體需要合理的飲食來維持,雞蛋韭菜餡餅的做法簡單,而且也很健康,能避免身體受到不必要的傷害。