健康食譜

金銀炒飯的做法

經常下飯館吃飯,擔心油重不健康?不如自己做飯來得放心,簡單的一道金銀炒飯,只需清炒就可以完成,要注意減少鹽、雞精等調料的加入,注意保持口味的清淡,避免重油重鹽,緩解心血管疾病,更加健康生活。

1、將米飯搗散

2、將蛋黃和蛋清分離

3、將蛋黃,鹽,黑胡椒粉倒入米飯內

4、攪拌均勻

5、蒜苗切碎備用

6、蛋清打散

7、起鍋熱油至六成熱

8、倒入蛋清滑散

9、再倒入米飯翻炒

10、待米飯炒散時倒入蒜苗碎翻炒均勻即可

11、成品

金銀炒飯這道菜的製作,無需火候的把握,也不需要深厚的廚藝功底,只要花費半小時不到的時間,就可以享受美食了。