健康食譜

咖喱香菇蛋炒飯的做法

擁有健康我們才能更好地工作,才可以享受到生活中種種美好的事情,假如健康因為不當的飲食而受到損害,那是很令人懊惱的,咖喱香菇蛋炒飯的做法簡單,而且還含有多種人體所需要的營養素,對健康有很大的好處。

1、將家裡剩下的油麥菜洗淨切碎。

2、香菇是富含多種微量元素的食材,有提高人體免疫力,防癌抗癌的功效,老人孩子腦力勞動者吃它非常好,所以,要經常吃點香菇。不過,香菇也是“發物”,如果有嚴重皮膚病的最好少吃。

3、事先泡發好的香菇若干。如果沒提前泡好的也沒關係,早上起來趕緊用熱水器放出來的冬季檔熱水泡發,蓋上蓋子,去洗漱,或者做其他的準備,二十多分鐘就泡發好了。

4、將泡發好的香菇切丁。

5、家裡還有幾根做土司剩下的魚腸。

6、味道很鹹鮮,愛吃素食的可以不加。加了味道會比較豐富好吃。

7、火腿也可以加點進入。

8、切丁

9、魚腸和火腿都切好了。

10、雞蛋1~2個,隨自己。我喜歡吃雞蛋,就用了兩個。

11、加清水打散。

12、熱鍋冷油,雞蛋下鍋。

13、筷子哈撒。

14、裝盤備用。

15、依舊熱鍋冷油,下香菇,鹽,翻炒。

16、下火腿魚腸,翻炒。

17、加入米飯,翻炒。

18、滴幾滴生抽,翻炒。

19、下青菜,炒勻。

20、加入適量咖喱粉,按照自己的口味來放。

21、炒勻後起鍋裝碗。

22、一碗散發著香菇和咖喱香味的蛋炒飯出鍋了。

23、佐餐白腐乳,忒好吃了。

24、專家說過,可別小看這白腐乳,經過發酵之後的豆製品,植物蛋白能被人體更好吸收,所以千萬別把白腐乳跟一般的鹹菜混為一團。

25、搭配上蔬果,今天的早餐可謂營養全面吧。

26、再喝上一杯鐵觀音,這小日子過得,嘿嘿。

做飯本不是一件易事,但是咖喱香菇蛋炒飯的做法卻很簡單,只要稍微花點心思,就完全可以讓自己吃到美味食物。