健康食譜

香蕉餡南瓜餅的做法

下班帶些食材回家,好好地做頓飯,哪怕並不是那麼精緻的菜肴,也一樣能帶給人以滿足感,所以能自己做飯的不要偷懶,香蕉餡南瓜餅的做法很簡單,適合那些“懶人”們,而且還能在一定程度上促進健康。

南瓜餅">

1、準備好材料,南瓜蒸熟壓成泥,如南瓜泥中有明顯水份請瀝幹,因為水份太多加粉越多,南瓜甜味淡了。

2、溫熱的南瓜泥中先加入黃油、白糖化開,再加入糯米粉和成光滑不黏手的軟粉團,南瓜含水量不同,糯米粉需慢慢加入,適當增減用量,和至不黏手就好,不要太幹或太軟。加黃油能減少後面煎餅時的吸油量,餅也更香了

3、粉團不需醒發。將大粉團分成重量相似的小團,搓成小球形。香蕉切片3毫米左右厚度的圓片

4、取一個小粉球用拇指從中間壓成小碗狀,放一片香蕉

5、兩邊收口,捏緊,再輕輕搓成圓形

6、包好餡的粉團在手心輕輕壓扁成餅狀

7、菜板上撒上芝麻,把南瓜餅放上去,兩面均勻的沾上芝麻

8、重複4一7,做好所有南瓜餅,我的白芝麻不夠,做了幾個黑芝麻的,覺得還是白芝麻好看。

9、平底鍋放油開小火燒至微熱,放入南瓜餅,進行煎制,多翻兩次面,以免煎糊了。

10、南瓜餅煎至兩面金黃,呈微微膨脹的狀態就好了,關火。香蕉經過高溫已熔成流質的餡。

11、盛盤,慢慢享用,芝麻和香蕉的香結合起來真的很美味!

飯店吃飯是方便,但食物衛生與否我們並不知情,自己做飯放心點,不妨可以學一下香蕉餡南瓜餅的做法。