健康食譜

蝦仁五色菜餅的做法

忙碌的生活讓很多人在飲食方面馬虎應對,隨隨便便應付自己的一日三餐,殊不知,這樣容易導致身體處於亞健康狀態,其實,蝦仁五色菜餅的做法簡單又好吃,是一道值得推薦的家常菜肴,不妨可以常吃。

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1、準備食材,香菇提前泡發洗淨切粒,胡蘿蔔洗淨切小丁,山藥去皮切小丁放涼水中防氧化,蝦仁洗淨去蝦線,放少許料酒,鹽,胡椒粉碼味10分鐘,青豌豆和甜玉米粒備用。

2、在把調味料備齊(料酒,鹽,澱粉,胡椒粉,雞汁,擰檬汁)。

3、鍋中放寬水,水開下入豌豆,甜玉米粒,胡蘿蔔,山藥丁,香菇丁焯水段生,撈出過涼控淨水份備用。

4、蝦仁碼味好,放入面板剁碎,不用太碎有粒狀就可以。

5、然後把備好食材放入乾淨盆中,加入幾滴檸檬汁去蝦仁腥味,還起到提鮮作用。

6、在放入鹽,澱粉,胡椒粉,雞汁拌勻。

7、然後適量加入點麵粉,看能成團就可以了,

8、用勺舀滿一勺食材,分別放入預熱平底鍋壓成餅狀,小火慢慢烙制。

9、烙制一面結咖,在輕輕翻過另一面,烙制兩面微黃即可。時間自己掌握烙熟為止。

10、成盤端上餐桌享用。

11、還可以擠上一些番茄沙司味道更爽。

12、內部沒有生面,生蝦仁就是全熟了,可以放的享用了。

這道菜一般人都是可以進食的,老人、小孩、婦女都可以經常吃,如果胃腸道消化不適的朋友要少食用,美食好吃可別貪哦。