心理感冒也是病 學會預防多謹慎

導讀：一般來說，人們認為的感冒的話，無非就是流鼻涕、打噴嚏、發熱發燒頭等症狀。但是，其實，人們卻忽略了另一種感冒現象，即心理感冒。

專家解釋，心理感冒，俗稱輕度抑鬱症。患有心理感冒的患者情緒波動大，易消極、焦慮，出現緊張、不安、憤怒、恐懼等情緒，為此這類人常會有現頭痛、失眠、食欲不振、心悸的症狀。這樣常會使人突然自信心不足、憂鬱，妨礙工作和學習能力。

心理感冒的症狀表現：

情緒低落：多愁善感，厭世悲觀，出現自殺的念頭和行為。

思維遲緩：自覺腦子變笨，不住事，難思考。

運動抑制：渾身無力，發懶不想動。不與人交流，自閉。

如何預防心理感冒：

1、常浴面去疲憊、多泡澡

2、多曬太陽多運動

3、注意健身別太累

4、多溝通、多交流

5、注意休息，避免太疲勞