健康食譜

塌素菜煎餅的做法

去餐館吃飯當然省事,不過餐館的衛生是否過關暫且不說,就連食材的安全性也很難說,自己做飯可以挑選最好的食材,也能保證衛生,塌素菜煎餅的做法簡單,營養也很豐富,是很多人都非常喜愛的一道菜式。

1、準備幾種蔬菜,土豆切絲,洗去澱粉水。胡蘿蔔切絲,白菜切絲,豆腐皮切絲。綠豆芽,豆苗洗淨備用。

2、備炒鍋。熱鍋倒油。油的量要多些。

3、下胡蘿蔔絲翻炒。先放胡蘿蔔。

4、胡蘿蔔炒半熟下土豆絲,白菜絲,豆苗繼續翻炒。

5、接著下綠豆芽。放一點點鹽,

6、最後放豆腐皮翻炒。一點點辣椒面,喜歡吃辣椒可以多放辣椒面。

7、小半勺甜麵醬,一起放鍋裡翻炒。翻炒均勻盛出備用。

8、準備煎餅,這是放了一張煎餅中間切斷的,

9、取一張煎餅,攤在菜板上,把剛剛炒的蔬菜放煎餅上,從放菜的這邊卷起,卷好了備用。

10、另起鍋,倒適量油,

11、油熱把剛才卷的煎餅放鍋裡,小火慢煎。

12、煎制金黃色給翻面,煎另一面。兩面煎制金黃色出鍋。

13、放盤子裡。這是塌好的完整煎餅,

14、這是中間切斷的。很誘人吧,脆脆的很香哦,

15、成品圖。

看著身邊的人吃著自己做的佳餚無疑是一件美事,塌素菜煎餅的做法簡單,卻能做出健康美味的佳餚,不妨一試。