健康食譜

雜蔬肉丁醬油炒飯的做法

許多工作族都不愛自己煮飯,一來沒有時間,二來懶得動手做飯,雜蔬肉丁醬油炒飯這道菜簡單易學,是上班族們的必備品,是集營養美味於一身的菜肴,吃膩了餐館飲食,不如自己動手,享受美味。

1、準備食材,豬肉和胡蘿蔔切作相同大小的丁塊兒;

2、熱鍋,放入少量的油,油熱後放入豬肉粒煸香,調入少量薑粉、八角粉、花椒粉、味極鮮以及少量的鹽炒熟盛出備用;

3、重新起鍋放油,油量略微多一點,油熱將豌豆粒、玉米仁和胡蘿蔔丁一同放入翻炒;

4、調入略微多一點點的老抽(醬油)和適量食鹽,翻炒均勻至胡蘿蔔斷生;

5、關火,倒入剩米飯用鏟壓散;

6、開中小火,將蔬菜丁和米粒炒散炒勻,使米粒都能均勻的掛上醬色;

7、最後放入煸炒好的肉丁快速炒勻,出鍋!

8、色澤和食材搭配都讓人食欲滿滿~

9、可以看到炒好的米飯顆粒不黏連,顆顆分離,借助醬油的成色和鮮鹹,加上米粒的Q彈飽滿,很有嚼勁,唇齒間回味無窮!

腸胃不好的人一定要注意平日的飲食,不要經常在外吃飯,雜蔬肉丁醬油炒飯的做法簡單,自己做也很方便。