健康食譜

丹麥酥吐司的做法

對於很多人來講,飲食健康並不容易做到,其實,有很多家常菜都很簡單,並非有些人想的那麼難,比如說丹麥酥吐司的做法就很簡單,只要掌握好方法,做出來的這道菜肴並不輸給一些山珍海味。

1、高粉,酵母,糖,牛奶揉面,出膜後覆保鮮膜冷凍1小時

2、黃油裝入密封袋,用擀麵杖敲打成片

3、墊子上撒粉,將麵團擀成可以包裹住黃油片的大小

4、包好後壓緊擀開

5、擀成長方形,像疊被子一樣四折,重複操作3次

6、然後擀成一指厚的長方形

7、切去兩端及不規則部分放一邊,大約一指寬度切條,三條為一組,按需切

8、刀切面朝上,輕壓扁即可

9、三天交疊編辮子,頭尾粘緊

10、把剛才切下來的不規則部分稍微拉長放在辮子上

11、頭尾拉起捏緊,放入吐司盒

12、室溫30度左右自然發酵1小時,或者烤箱不開溫度發酵1小時,發酵溫度必須低於30,否則黃油會融化

13、發酵後刷全蛋液,烤箱預熱200度,一定要預熱到位,上管由黑到紅再到黑

14、烤箱底層,200度烤10分鐘,轉上火160度,下火150度,烤45分鐘

15、趁熱脫模,放到微涼後再裝入吐司盒,放置4小時後食用

在外吃飯可能帶來種種問題,還可能損害健康,丹麥酥吐司的做法並不複雜,對健康也是有相當大好處的。