健康食譜

南瓜吐司(一次發酵法)的做法

飯店所使用的可能並不是健康的食材,畢竟這需要花費更多的金錢,而自己做的菜肴則不然,我們可以挑選一些健康營養的食材,南瓜吐司(一次發酵法)的做法非常簡單,是很多家庭餐桌上特別常見的一種菜式。

1、把南瓜泥和其它除玉米油外的材料一起放入麵包桶裡

2、啟動麵包機揉面模式15分鐘後放入玉米油,繼續揉面15分鐘

3、十五分鐘後取出麵團繼續摔打麵團

4、摔打幾分鐘就可以出薄膜了

5、然後把麵團分成三份擀成鴨舌狀

6、然後由上往下卷起

7、一次卷好剩下的兩個麵團放入吐司盒內

8、放入烤箱發酵至兩倍大,底層放盆熱水,中間要換次水

9、發酵好的麵團取出,烤箱190預熱五分鐘上下火烤40分鐘,放最底層

10、時間到取出,滿模

11、倒扣脫模,完美,沒有凹進去喲!

12、成品圖

健康的身體是我們做自己喜歡的事情的重要前提,南瓜吐司(一次發酵法)的做法簡單,又適合大多數人的口味。