健康食譜

帶皮綠豆月餅的做法

吃得好不好與身體健康與否往往是有著直接關係的,假如我們希望自己能夠擁有健康的身體,在平日裡就不能隨便去外面飯店吃飯來打發自己,帶皮綠豆月餅的做法簡單,只要稍微花點時間去學習,很快就能自己在家做出一道美味佳餚了。

1、將綠豆洗淨,倒入添好水的鍋裡煮爛(差不多半個小時)

2、煮好的綠豆瀝幹水分,鍋裡多餘的綠豆湯可以加點糖,放冰箱做冰鎮綠豆湯喝

3、炒鍋倒一點玉米油,油熟七分將瀝幹水分的綠豆倒進去,加入適量的白砂糖炒成有點幹的糊狀

4、將炒好的綠豆泥裝進玻璃保鮮盒,晾涼放入冰箱,在冷藏室放2小時

5、等待的時間把糯米面炒熟,炒鍋不倒油,小火慢慢炒(大約炒5分鐘)炒好的糯米面倒入盤裡備用

6、再做點餡,鍋裡倒一點玉米油將少許花生炒熟,晾涼,然後把花生皮搓乾淨

7、搓乾淨的花生,還有去皮的核桃和一點壓碎的芝麻

8、將花生,核桃和芝麻倒入蒜臼搗碎

9、要把花生,核桃和芝麻搗成泥狀,弄餡的時候就可以直接攥成團了

10、把綠豆泥取出來搓成圓團,餡也是攥成團,餡有點幹搓不起來只能攥

11、將綠豆團放入炒好的糯米面裡壓扁

12、拿起壓扁的綠豆餅將餡放中間,攥緊再搓成團

13、將加餡的綠豆團放入模具壓出花型

14、這是模具壓好的綠豆月餅,按圖12至圖14的順序依次做好所有的綠豆月餅,並且放在冰箱冷凍室裡冷凍1小時後再吃,有點沙有點涼很好吃哦

15、成品圖

16、掰開的成品圖

經常在外吃飯容易讓我們攝入過多的調味品,對健康不利,帶皮綠豆月餅的做法簡單,所需要的調味口很少。