學生穿鞋有講究 建議少穿運動鞋

運動鞋和旅遊鞋鞋底平坦，可塑性大，富有彈性，而且還能對跑、跳起一定緩衝作用，故此很多學生都喜歡穿。然而人們所不知的是，長期穿著運動鞋會有許多弊病。小面隨小編一起看看特殊人群如何養生保健。

由於鞋內溫度和濕度的提高，學生腳底韌帶容易變松拉長，腳掌逐漸變寬，久而久之即可變成平底腳。旅遊鞋的用料，大多選擇橡膠、塑膠、海綿、尼龍、帆布等，這些材料通氣性較差，而學生正處於生長發育旺盛時期，再加上運動，腳的汗液分泌較多，汗腳長時間在這種“封閉”環境下，汗液難以散發出去，易引起真菌繁殖及傳播，發生腳癬、皮炎、濕疹等皮膚病。運動鞋或旅遊鞋是一種無跟平底鞋，這種鞋不能保證人體重心平均分佈在全腳掌，不能使身體的肌肉、韌帶、骨骼、脊柱保持正常的位置和工作狀態。學生穿上運動鞋或旅遊鞋後身體重力的改變，使得腳部作用力分配不均，可影響步法。長期處於這種不良環境下，會影響青少年的身體發育。
因此，除非在參加體育活動或出外旅遊時穿，平時運動鞋和旅遊鞋應儘量少穿。此外，運動鞋最理想的鞋跟高度是2－3釐米，這樣能保證人體重心恰如其分地分佈。