為啥一到冬天皮膚就變成“旱地” 教你做個水靈

不少人一到冬天就特別煩躁，不僅是因為冬天的寒冷，更重要的是冬天乾燥的天氣讓人特別糟心。自己本來光滑水嫩的皮膚被冬天摧殘得又乾燥又粗糙，無論抹多少護膚品都看不到一點起色。

做人可真難啊，尤其是在冬天做一個水靈靈的人兒更是難上加難。難道我們對這片“旱地”真的無能為力了嗎?非也。要解決這個問題，首先我們要明白為什麼一進入冬天，人的皮膚容易變幹?

◆ 皮膚在冬天容易變幹的原因

1、皮膚的油脂分泌被破壞

大冬天睡前泡個熱騰騰的澡，簡直比做神仙還享受!你舒服了，但是皮膚可就不舒服了。

相信許多人泡完澡之後都會有皮膚緊繃難受的體驗。這是因為冬季泡澡所用的溫度一般比較高，過熱的水容易破壞皮膚的油脂分泌。缺少油脂保護的皮膚就會導致毛孔擴張，變得越來越乾燥。

解決辦法：避免使用過熱的水泡澡。冬天最適宜的洗澡水溫是37℃-42℃。同樣的道理，洗臉時也應該用這個溫度範圍內的水。

2、皮膚的鎖水能力減弱

人體的許多器官都是在睡眠中慢慢進行活動並自我修復的。睡眠不足會導致諸多問題，最明顯的就是皮膚變差。這是因為一旦睡眠不足，皮膚細胞就會缺乏足夠的修復時間，也無法在夜間吸收充足的營養。又沒法休息又沒有營養，皮膚的鎖水能力怎麼還能一如既往得好?

解決辦法：保證睡眠時間，提高睡眠品質。同時適當食維生素E豐富的食物，給皮膚提供營養。

3、皮膚受到反復刺激

皮膚易乾燥就容易引起靜電，而有了靜電就更會加劇乾燥。於是悲慘的皮膚就陷入了“乾燥-靜電-更乾燥-更多靜電”的惡性循化之中。這樣反反復複的刺激，嚴重干擾了皮膚的正常修復能力。

解決辦法：儘量選擇全棉、羊絨的衣服，使用柔軟舒適的全棉枕套和被套，以減少衣物產生靜電的可能。同時保持房間的濕度，濕度高了就不容易起靜電。

◆ 能使皮膚保持水潤的食物

* 黑芝麻

黑芝麻中的維生素E含量比較豐富，能夠滋潤和營養肌膚。

* 木耳

木耳含有豐富的維生素和礦物質，有利於改善粗糙的皮膚。

* 維生素C含量豐富的水果

蘋果、檸檬、獼猴桃等水果中維生素C都比較豐富，它能軟化角質，促進新陳代謝，使皮膚能更好地吸收水分和營養物質。

人體的皮膚很嬌嫩，稍微一不注意就會讓它由溫泉變成一塊旱地。如果想讓你的皮膚重新變得光滑水嫩，就按照上述要點仔細呵護它吧，用不了多久你的臉就能嫩得掐出水!