補腎為主調肝鬱為副 飲食調理做主導

在平常的生活中，很多男性朋友都會注重養生，常常會進行補腎。事實上，要想進行補腎就一定要先補肝，達到補腎為主調肝鬱為副的目的。那麼男性朋友要怎樣滋肝補腎呢?有哪些方法呢?下面我們就和大家一起來瞭解一下吧!

1、粟米

粟米又被稱作為穀子，性情十分平和，在服用之後能夠起到補脾健胃的功效，還能夠達到補腎壯腰的作用。尤其是人體出現腎虛和腰疼的症狀是，更要服用這種食物來達到較好的保健效果，若是經常服用，能夠達到強健身體的目的。

2、芝麻

就芝麻來說，非常平和，在服用了之後，能夠起到良好的潤五臟和補肝腎的效果。若是腎虛的朋友們出現頭昏耳鳴和腰酸腿軟以及早年白髮的情況時，就可以通過服用芝麻來進行治療。而且芝麻也能夠有效的治療大便燥結的現象。

3、胡桃

胡桃的味道十分甘甜，不但能夠起到補腎固精的作用，還能夠潤腸通便。要是人們出現腎虛咳嗽、陽痿遺精和小便頻數的症狀時，就可以通過這種藥物來進行服用。另外，胡桃還能夠有效的治療女性有帶下的疾病。

閱讀完上文，大部分男性都已經知道補腎為主調肝鬱為副的方法有哪些。除此之外，能夠進行補腎和補肝的藥物還有很多，比如杜仲和何首烏都能夠起到特別好的滋補作用。所以，男性朋友仍舊要適當的用這些藥物來進行滋肝補腎。