健康食譜

全麥葡萄乾大麵包的做法

不在家做飯,家裡就難免會有些冷清,如果夫妻兩個每天連吃飯都不在一起,感情是比較容易出現問題的,因此,即使工作再忙,也最好是在家做飯,全麥葡萄乾大麵包的做法簡單,不會佔據做飯者太多的時間。

1、除葡萄乾外所有材料混合,揉面至能拉出薄膜。天氣冷可以先取配方內水一半(40度左右溫水最好),溶解酵母,靜置20分鐘。我是手工揉面,大概40分鐘出膜。揉好後加入葡萄乾,揉兩分鐘至混合。

2、揉好的麵團放到溫暖的地方發酵至2—2.5倍大。

3、發酵好的麵團取出排氣,鬆弛15分鐘,用擀麵杖擀成橢圓形,從上往下卷成橄欖形,放入烤盤,進烤箱發酵至2倍大。一般一小時左右。烤箱不用開,在裡面放一大碗熱水。(天氣特別冷可以打開烤箱發酵功能)

4、發酵好的麵團,用鋒利的刀斜割三道0.5cm深的口子。篩上少量高粉裝飾。放入預熱好200度的烤箱,烤30分鐘左右至棕色取出。

5、烤好的麵包,外皮酥脆,裡面柔軟,麥香味濃。吃不完密封保存。切忌冷藏。

即使不為自己,也為了家人的身體考慮,我們還是應自己做飯,全麥葡萄乾大麵包的做法很簡單,對於健康也很有好處。