健康食譜

南瓜麵包(麵粉版)的做法

南瓜麵包(麵粉版)的營養價值非常高,隨著冬季悄然而至,在冬季飯桌上準備這樣一道菜,非常開胃下飯,刺激你的食欲,而且南瓜麵包(麵粉版)還是一種健康美白的好菜肴,能夠促進脂肪新陳代謝,成為女性朋友最愛的一道菜,喜歡吃辣的朋友還可以放多一些辣椒調味。

1、準備食材:所有的食材稱重,奶粉忘了放跟前了

2、南瓜蒸好後趁熱放20克白糖,攪拌均勻,讓南瓜吸進去甜味,晾溫後放入酵母粉,攪拌均勻

3、放三個雞蛋攪勻,留一個雞蛋刷麵包表面

4、倒油,攪拌至油和南瓜融合在一起

5、放其餘的糖和奶粉攪拌均勻,糖可以根據南瓜的甜度來增加,如果南瓜不是很甜的話,糖的量可以適當的添加一點

6、放入一部分麵粉,上面撒入鹽,留20克麵粉,其餘的都倒進去攪拌均勻後用手揉勻

7、如果南瓜特別水的話就不必加牛奶了,牛奶是根據南瓜的水,面程度來調節的,(不想放牛奶的也可以根據麵團添加一點南瓜),麵團揉的時候會比較粘手,先揉勻,然後慢慢撒入餘下的20克麵粉將麵團揉好,這個過程和蒸饅頭和麵一樣,麵團揉勻就好,也不必揉出膜來,蓋上蓋子發酵

8、我是放在外面,陽光不錯,發酵好了

9、裡面都拉絲了,發的很好,這種麵團發酵要讓它比平時發的都大些,應該有3~4倍了

10、案板上多放點麵粉,因為南瓜麵團很軟

11、分塊

12、揉勻每個麵團,然後蓋上保鮮膜,靜置十分鐘

13、揉麵團排氣,搓成長條

14、我是擰成小麻花,因為一次做的比較多,別的花型放不下

15、烤盤放油紙,擺盤

16、全部做好了

17、盆子裡接熱水,用碗就行,烤盤放上面,等待二次發酵

18、發酵的有兩倍大時,取出麵包和水,這時候烤箱預熱180℃~10分鐘

19、打一個雞蛋在碗裡,攪拌均勻

20、刷蛋液

21、撒椰蓉

22、進烤箱,165℃~40分鐘,這個得根據自己家的烤箱脾氣來調節

23、時間到,烤好了,停五分鐘取出來

24、是不是很漂亮

想做一個讓老公喜歡、讓婆婆誇獎的巧媳婦嗎?那就從抓住她們的胃口開始吧!學會做南瓜麵包(麵粉版)之後你可以親自烹飪給她們吃,相信一定能夠俘獲她們的心。