豆沙麵包花的做法

健康的飲食能夠讓我們越來越健康，遠離各種疾病困擾，為了告別水腫的情況，大家學會做豆沙麵包花，豆沙麵包花的做法非常簡單，把材料放水中泡半個小時，加入紅棗、紅米等一起熬水即可，記住食材一定要新鮮，否則會影響口感。

1、準備好食材

2、麵包桶裡放入牛奶，再打入一個雞蛋

3、對角放入鹽和白糖，然後放入麵粉，在麵粉上點個小窩，放入酵母粉

4、啟動麵包機8和麵按鍵，半小時後加入提前軟化的黃油，再次啟動和麵按鍵

5、半小時後，面出膜了

6、把麵團放盆裡，坐在一個盛溫水的湯鍋上，蓋上鍋蓋發酵。冬天這樣發酵快。

7、發酵至兩倍大

8、拿出麵團揉均排氣，把麵團分成兩塊，取一塊分成6個大約60克的面劑子，揉光滑，蓋上保鮮膜醒發15分鐘。這些是兩盤的量

9、稱好的紅豆沙，20克一個

10、取一個麵團，用手按扁，包入一個豆沙餡，像包包子那樣，收口向下

11、做好所有的麵團

12、取一個麵團，用擀麵杖擀成牛舌狀

13、用水果刀輕輕地劃幾下，兩頭不要劃斷，露出豆沙餡就行

14、把面片翻過來，然後從一邊卷起

15、收口往下，捏緊兩頭，，盤成一個花

16、做好所有的麵包花，然後放在鋪了油紙的烤盤上

17、放入烤箱，下層放一個盛有熱水的大碗，再次發酵

18、發酵好，取出烤盤刷蛋液，灑上芝麻

19、烤箱160度，預熱5分鐘，中層，上下火25分鐘

對於胃腸道不好的朋友，大家日常生活中可以多吃豆沙麵包花，也可以教會你的朋友、同事，大家學一學就會了，超級簡單，最關鍵還有營養。