健康食譜

烤麵包雞胸佐聖女果沙拉的做法

現在有許多人失去了自己做飯的興趣,除了工作過於繁忙外,還有一個很大的原因就是做飯程式過於複雜,其實,烤麵包雞胸佐聖女果沙拉的做法很簡單,所需要的步驟不多,只要不是太笨,都可以很快學會的。

1、最好選用法棍麵包,切小粒,淋上少許橄欖油撒上大蒜粉,入200度烤箱烤至焦脆即可(可以一起烤玉米)。

2、雞胸肉提前用黃糖、洋蔥粉、鹽、黑胡椒、辣椒粉和少許橄欖油醃制40分鐘,然後加入蒜末和燒烤醬,入烤箱220度烘烤15分鐘。

3、烤至兩面微焦即可取出冷卻後切塊備用。

4、所有食材準備好了:聖女果切小塊、牛油果去皮切小塊、烤玉米剝出仁、香蔥切段等等。

5、調製醬汁,把醬汁所需的食材混合,然後把所有食材混合均勻,將醬汁淋在表面。

6、可以擺盤了,表面再撒少許香菜點綴一下。

7、五彩繽紛的沙拉,蛋白質和維生素都全了!

8、Bon appetite.

冬季到了,給你的家人、孩子做一道烤麵包雞胸佐聖女果沙拉,不僅能夠填飽肚子,還可以讓她們品嘗到更多美味的食物,一起幸福的吃一頓晚餐,再幸福不過了。