健康食譜

清燉脊骨酸菜的做法

一碗香噴噴的清燉脊骨酸菜肯定令人垂涎欲滴,做起來也不難,這道菜關鍵是食材一定要新鮮,而且烹飪的時間要掌控好,加上當地特有的蔥頭油,一定會令你天天想吃。提醒在做的時候可以放一定生抽,顏色會更好看。

1、先來張成品圖

2、脊骨冷水清洗後,泡60分鐘,再沖洗乾淨

3、酸菜冷水沖洗,泡20分鐘,然後清水洗淨,撈出擠去水分,別擠得太幹【我在超市買的袋裝酸菜,已切好的】

4、薑切片,蒜瓣用刀拍一下,蔥花,幹紅椒備用

5、鍋裡放水燒開,下脊骨,焯去血水

6、撈出備用

7、另起鍋,加冷水,依次放入料酒、醬油、蔥花、薑片、蒜瓣、幹紅椒、花椒、八角、少許十三香,開火

8、放入脊骨,加蓋大火燒開,小火慢煮50分鐘

9、下入酸菜,放適量鹽,生抽,加蓋中火燒開,小火煮20—30分鐘入味

10、關火,出鍋【放點味素味道更鮮美,我做菜不用味素、雞精,所以沒有放】

11、出鍋,成品

儘管清燉脊骨酸菜當中維生素含量極高,愛美的MM們也不要每天不停的多,警惕陰虛火旺的情況發生,必須要健康飲食、合理運動,補充營養物質。