健康食譜

麻辣香鍋雞鴨翅的做法

許多工作族都不愛自己煮飯,一來沒有時間,二來懶得動手做飯,麻辣香鍋雞鴨翅這道菜簡單易學,是上班族們的必備品,是集營養美味於一身的菜肴,吃膩了餐館飲食,不如自己動手,享受美味。

1、準備好所需的所有食材

2、鍋內加入適量清水放鹽薑片和料酒將鴨翅煮15分鐘後撈出洗淨血末瀝幹待用

3、雞翅反面切花刀用料酒,生抽,鹽醃10分鐘,薑切片、蒜對半切開、蔥白切段、洋蔥切半圈、土豆,青筍切條、芹菜切段

4、熱鍋倒入較多的油燒制八分熱下土豆條炸至金黃色

5、土豆撈出備用

6、將雞翅鴨翅用筷子一個個分別下入鍋內煎至兩面金黃

7、炸好的雞鴨翅瀝油撈出備用

8、將豆瓣醬、香辣醬、豆豉、泡辣椒切碎,加入醬油十三香調勻裝碗備用

9、鍋燒熱倒入較大量的油燒制八分熱放入蔥、薑、蒜、幹辣椒、花椒爆香

10、下入一半的洋蔥炒出香味

11、加入備好的醬料炒出香味

12、將紅薯粉翻炒變軟

13、倒入所有素菜翻炒

14、素菜炒至斷生加入炸好的翅膀、土豆條

15、翅膀翻炒三到五分鐘加入芹菜

16、芹菜炒熟加入雞精起鍋

17、起鍋,撒上熟芝麻來吃

長時間在飯店吃過多的調味品對健康無益,麻辣香鍋雞鴨翅的做法簡單,而且也不需要什麼調味品,健康有保證。