健康食譜

無花果醬的做法

可能因為太懶,也可能因為太忙,很多人在平時生活中都是隨便吃些東西填飽肚子就算了,其實,懶人或者是大忙人也可以吃得很好,無花果醬的做法只是很簡單的幾步,但它的營養卻是很豐富的,不可錯過。

1、無花果洗淨,去蒂對半切開,不用去皮。我喜歡有顆粒感的果肉,所以就對半切,也可以再切小塊。

2、一個半檸檬榨汁,並擦一個半檸檬皮絲。

3、將無花果、白砂糖、鹽、糖、蜂蜜、紅酒、檸檬汁、檸檬皮混合放入大碗中,稍拌勻,放置半個至一小時。

4、將所以食材放入鍋中,小火加熱至所有糖融化。中大火加熱至沸騰,再轉小火,不停攪拌,並按壓無花果肉成泥。這個過程比較長,半個小時至一個小時。

5、當液體變濃稠糊狀,果醬就熬制好了!果醬變冷後會呈凝膠狀。

6、取一個容器,乾淨且乾燥。容器可以提前洗乾淨,放入烤箱以100度低溫烘乾。將無花果醬趁熱放入容器中,瓶口留1cm空間,密封後並倒置。冷卻後放入冰箱存放。

做飯是一件大事,家庭主婦可能不會享受煮飯的過程,無花果醬這道菜的烹飪過程中,可以找到做飯的樂趣,在休息的空檔,就能夠做出美味佳餚,是初學者的福音。