健康食譜

學做綠豆芽的做法

冬天來了,學做綠豆芽非常適合在這個季節使用,極為滋補健康,必須要準備好新鮮的食材,在製作過程中非常簡單易操作,但是放入的材料一定要控制量,不能太多、不能過少,從人口來加入水,因為湯汁才是最為誘人的。

綠豆芽">

1、綠豆150g洗乾淨,加水浸泡5小時,這是24小時後發芽情況

2、找一個盆,最好是不銹鋼的,不透光就好, 上面蓋一個潮濕乾淨的毛巾,以保持豆芽濕度。我用的是塑膠盆,避光不太好。就放在一個紙箱裡。

3、到第二天毛巾上壓一個蒸屜

4、每天沖水2到3次,沖過後水一定要過濾乾淨,這是第二天。

5、兩天后蒸籠上放一個重物,我是放了個電鍋,裡面放小半鍋水。

6、鍋裡水量逐步增加,給豆芽一定壓力,豆芽會長得粗壯,這是第三天發的情況

7、第五天發成這個樣子

8、第六天可以吃了,中午就用蔥蒜炒了一盤,全部幹光。好開心,耶!

飯店的菜肴雖然可口,但可能隱藏一些衛生問題,學做綠豆芽的做法簡單,可以自己在家裡做,保證衛生。