銀耳蓮子紅棗糖水的做法

去餐館吃飯當然省事，不過餐館的衛生是否過關暫且不說，就連食材的安全性也很難說，自己做飯可以挑選最好的食材，也能保證衛生，銀耳蓮子紅棗糖水的做法簡單，營養也很豐富，是很多人都非常喜愛的一道菜式。

1、小心把銀耳花割下

2、希望銀耳根再次泡水，下次再長出銀耳花

3、把銀耳花撥成小塊，洗乾淨

4、鮮蓮子取出蓮子心不要

5、蓮子撥成一半，洗乾淨

6、紅棗七、八粒，取核不要，洗乾淨

7、放入燉盅，加水，大火燉一小時

8、一小時後蓮子爛了，銀耳溶化……有鮮花的味道，很香

9、喜歡這個糖水嗎？

健康的身體需要合理的飲食來維持，銀耳蓮子紅棗糖水的做法簡單，而且也很健康，能避免身體受到不必要的傷害。