健康食譜

黑豆漿紫甘藍肉龍的做法

新鮮的食材,有恰當的烹飪方法,就能夠享受菜肴的美味。黑豆漿紫甘藍肉龍這道菜,只需通過簡單的蒸煮,再淋上醬汁,配上一碗香米米飯,絕對的下飯搭配,吃貨們可以發揮各自的奇思妙想,加入香菜提味裝飾。

豆漿紫甘藍肉龍">

1、黑豆洗淨清水浸泡10小時。放入豆漿機打成黑豆豆漿。

2、麵粉350g,取黑豆豆漿185g~190g,稱量酵母備用。

3、直接把酵母放入麵粉中,攪拌均勻。

4、慢慢倒入黑豆豆漿。

5、把麵粉攪拌成絮狀。

6、用手揉成光滑的麵團,蓋保鮮膜室溫發酵,室溫26攝氏度大約發酵2小時。

7、豬肉餡裡放入蔥和所有調味料順時針攪拌上勁兒。

8、紫甘藍丁放入豬肉餡裡攪拌均勻。

9、紫甘藍洗淨切丁。

10、發酵好的麵團放案板上揉一下,排氣。

11、取一塊麵團,用擀麵杖擀成方形薄片。

12、均勻的塗抹上一層紫甘藍肉餡兒。

13、從上往下卷起來。

14、捏緊收口,紫甘藍肉龍生坯就做好了,依次做好所有肉龍生坯。

15、做好的肉龍生坯放入蒸鍋,醒20分鐘後,大火把水燒開,蒸20分鐘。

16、時間到,關火燜5分鐘。揭開鍋蓋,黑豆漿紫甘藍肉龍就蒸好了。

17、取出蒸好的肉龍,切塊兒,開吃吧!

吃得怎麼樣無疑對一個人的幸福感是有影響的,黑豆漿紫甘藍肉龍的做法簡單,還能為家人帶來幸福的感覺。