健康食譜

牛油果土豆沙拉的做法

烹飪是一件很幸福的事,自己做出來的美食自己享受。牛油果土豆沙拉是一道對人廚藝要求不高的簡單家常美食。在做這道菜的時候,準備簡單的調味品就好,出鍋時也會聞到一股濃濃的菜香味,讓人垂涎。

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1、將西蘭花,牛油果,花生米,椰漿食材與調味料等入攪拌機粉碎成漿

2、土豆去皮,將土豆成滾刀狀,入蒸櫃蒸好,蒸好的土豆,十分講究,多一分太濕,打成泥會黏黏的,少一分太硬,就會不起沙

3、這就是製作好的純素牛油果沙拉醬啦

4、將純素牛油果沙拉醬與土豆泥混合均勻,用心形模具將土豆泥制成心形,最在此上放一勺純素牛油果沙拉醬

5、最後將青檸切開擰青檸汁入沙拉醬上即可

即使不為自己,也為了家人的身體考慮,我們還是應自己做飯,牛油果土豆沙拉的做法很簡單,對於健康也很有好處。