速成南瓜早餐熱沙拉的做法

一道家常速成南瓜早餐熱沙拉肯定會讓你垂涎欲滴，色香味俱全的食物一擺到桌上，就能夠打開你的味蕾，速成南瓜早餐熱沙拉的做法有點複雜，過程有點繁瑣，但是味道肯定非常贊，加入了耐心的食物充滿著溫暖的感覺，可以用水煮、可以慢燉、還可以黃燜，味道都非常棒。

1、南瓜鬆弛的蓋上保鮮膜，不用包的很緊、皮朝下，放入微波爐加熱600瓦3分30秒

2、取出切半（注意不要燙手）再鬆弛的蓋上保鮮膜

3、皮朝上再加熱3分30秒

4、取出把皮切掉，再切成小塊兒，留一點點皮看起來賣相會好看些（皮的營養很好，但是考慮到農藥殘留和口感本人喜歡切掉）大家可以根據自己喜好留下皮食用也可以

5、準備沙拉醬，最好有不是甜風味的沙拉醬

6、在不粘鍋裡擠出適量的沙拉醬

7、開始中火調理，倒入南瓜，在南瓜上面也擠上適量的沙拉醬，翻煎，至南瓜表面看起來稍微有點焦糖色

8、南瓜表面看起來稍微有點焦糖色後，轉小火，這時候可以加些鹽和黑椒粉調味（根據喜好、不加也可以），因為南瓜本身就是熟的，只要讓沙拉醬入味和南瓜表面有秀色可餐的顏色就可以了

9、擺盤

有條件的話，在家裡自己做飯還是值得提倡的，此時不妨瞭解一下有關速成南瓜早餐熱沙拉的做法。