健康食譜

豆豉鯉魚的做法

喜歡吃涼拌菜的朋友們一定不會錯過豆豉鯉魚,趕緊學一學它的做法,在打理食材的時候必須要細心一點,把沙子都處理乾淨,加入調味料的量必須適當,可以根據口味加入辣椒,讓你吃的嘴巴爽、心裡也爽。

1、魚洗乾淨,放鹽,料酒,些許白糖,雞精醃制一小時。

2、煎好後另起一鍋,放清水,把魚放在蒸格上蓋上蓋子大火蒸20分鐘。(大魚的時間稍微蒸長點,以免魚頭未熟)

3、鍋中倒油,中小火入魚煎至兩面金黃。(先煎好一面再翻另一面煎,翻的時候輕點,小心把魚弄碎了不好看。)

4、準備材料,豆瓣醬,豆豉和花椒粒。(這不是要用的量,用不了這麼多,我是拿出來準備好以免做的時候不好拿。)

5、利用蒸魚的時間準備材料,蔥切花,薑和蒜剁碎,澱粉適量。

6、取適量澱粉加清水調成濃稠狀,澱粉不必多,目的是讓等會煮的湯汁濃稠。

7、起鍋倒油,加入豆瓣醬,薑,蒜,豆豉,花椒粒,小火炒出香味。(油別太少,平時炒菜的兩倍)

8、加入適量清水煮開。

9、調入勾芡好的澱粉水,邊倒邊攪拌,煮至湯汁變濃稠。

10、撒雞精,花椒粉,蔥花攪勻,湯汁就做好了。(加香菜青紅椒更好!)

11、把蒸好的魚用鏟子抬到盤子裡裝好,小心以免把魚弄碎。

12、用勺子將做好的醬汁淋在魚身上即可。吃的時候沾醬汁吃,趁熱吃!

13、近圖。

長期在外吃飯容易給健康埋下隱患,還是自己在家裡做飯穩當些,豆豉鯉魚的做法容易,不妨自己做做看。