健康食譜

咖喱豬肉蓋澆飯的做法

咖喱豬肉蓋澆飯這道菜的食材簡單,健康又衛生,無特殊情況是適用於各個年齡層階段人吃的。藏不住的美味,讓人無法拒絕,在家也能做,讓人吃了忘不了,正宗的家常口味。美味、一家人,就是幸福。

1、豬肉(選用豬頸肉,肥瘦相間),土豆(我用的土豆小,所以2個),洋蔥,蘋果,胡蘿蔔,豌豆粒,大米,咖喱塊。(所有食材根據個人喜好搭配,沒有特定,我也是家裡有什麼拿什麼)

2、米飯淘洗乾淨入電飯煲煮飯。豬頸肉切小塊加適量食鹽、料酒、白糖醃制一會,更入味也去除腥味。洋蔥、蘋果、土豆、洋蔥、胡蘿蔔全部改刀切成小塊。豌豆粒用熱水燙一遍。(其實應該是過水焯一道,但是既然是快手飯,用開水燙一遍效果一樣還方便。)

3、鍋中熱油,加少許洋蔥塊爆香,將豬頸肉入鍋中翻炒至變色。

4、倒入除了蘋果以外的其他食材翻炒均勻。

5、炒至食材斷生,加入清水,水量完全蓋過鍋中食材即可。

6、翻炒片刻,蓋鍋蓋開大火煮。

7、水煮開後有浮沫撈出,轉中火煮5-10分鐘。

8、將咖喱塊放入鍋中,讓它自行融化。

9、待咖喱融化後翻炒均勻。將蘋果塊加入。

10、翻炒均勻,中火燉煮5分鐘左右。

11、煮至鍋中咖喱至稠糊狀即可出鍋。

12、煮好的米飯倒扣碗中。

13、將煮好的咖喱澆到米飯上,撒上些許芝麻更有食欲哦。一頓可口美味的咖喱飯出爐啦。

14、咖喱濃郁,帶有蘋果的香甜,太開胃了。

咖喱豬肉蓋澆飯的做法簡單,可以馬上做好,適合生活節奏快,工作忙碌的人們,不耽誤工作學習時間。