懶人版牛排的做法

懶人版牛排是一道很家常的菜肴，更是肉食一族無法抗拒的人間美味，多吃這道菜能夠增加人體膠原蛋白，有效補充蛋白質，且它的脂肪含量、熱量都比較少，不需要擔心肥胖的出現，紅燒的做法更為可口，幫助女性朋友們延緩衰老。

1、速凍牛排解凍待用

2、牛排橫豎劃到，不要劃穿，背面用叉子紮很多小洞，以免牛排預熱收縮，然後正反面抹一層黑胡椒汁醃制10分鐘以上

3、牛排下鍋煎，注意火候，

4、牛排煎熟，擺盤，撒黑胡椒汁和黑胡椒醬，然後塗抹均勻

5、煎一個太陽蛋，只煎一面，撒黑芝麻，檸檬番茄生菜擺盤，牛排撒白芝麻點綴

6、一份顏值比餐廳還高的牛排就做好啦～懶人版獻給範懶的你我?

懶人版牛排的做法就連6、7歲的小朋友都可以學會哦，所以你懂了嗎？不過食用過程中一定要適量，或者在服藥的朋友不宜吃這類食物，正確的進食，讓你越來越健康。