健康食譜

黑米燒麥的做法

上班族通常因為工作過於繁忙而無暇照顧自己,他們可能會選擇在外面吃飯,時間長了就容易給自己的健康造成不良的影響,其實很多菜式是很簡單的,就比如說黑米燒麥的做法就是這樣,很適合下班後回家做。

1、香菇提前泡發,豬肉剁碎,豌豆洗淨備用。

2、糯米黑米混合提前一個晚上浸泡,(最少四個小時以上)然後放到鍋裡蒸熟。(隔水蒸熟)

3、碗豆放入鍋中焯水備用。

4、碗豆香菇豬肉,混合在一起拌勻,加入適量的生抽,蠔油,鹽,蔥花,十三香,食用油一起攪拌均勻備用。

5、然後放入蒸熟的糯米黑米攪拌均勻。餡料就做好了。

6、備好餃子皮和擀麵杖,用擀麵杖把餃子皮四周擀一圈,讓他形成荷葉狀。

7、皮中填入七分滿的燒麥餡

8、用手沿皮邊緣捏至張口狀,

9、收出小褶子來,微微露出餡兒即可。

10、把做好的燒賣放入蒸鍋中,(可以在表面刷一層水,這樣可以避免燒麥皮幹硬)上汽後蒸十五分鐘即可出鍋。

11、成品圖

想要擁有健康的身體最好還是自己做飯,黑米燒麥的做法容易,而且食材也很好找,健康美味。