一碗生薑茶養生防病功效如此強大 不知道就虧了

生薑是一種常見的做菜配料，亦可用生薑片煮茶飲用，暖暖的薑茶沁入心脾，讓你從頭暖到腳，同時對身體還能起到極好的滋養效果，很貼心。那麼一碗生薑茶到底有何功效呢?

生薑茶的養生功效

⑴驅寒保暖

生薑中蘊含薑辣素、纖維、澱粉，這些物質能促進人體主動出汗，有利於寒邪之氣排出。保你一碗薑茶下肚，瞬間感到全身有股暖流湧過，是寒冷冬季必備的暖身佳飲。

⑵暖宮止痛

不少女性朋友在經期常受經痛的折磨，那麼不妨來一杯暖和的生薑茶。生薑性溫，有調節氣血、驅寒暖宮的功效，所以適量喝點能提升小腹部的溫度，驅走寒氣而溫煦子宮、減輕經痛的痛苦。

⑶解酒提神

酒喝多之後可以喝杯薑茶來幫你解酒，因為生薑具有解表的作用，喝點薑茶能促進人體流汗，促進部分酒精隨著汗液排出，減輕醉酒的症狀，並減少嘔吐。

⑷防治心腦血管疾病

生薑中含有氨基酸、礦物質、維生素等多種活性物質，攝入體內有助於促進血液的迴圈，對氣滯血瘀的症狀很有幫助，大大降低了心腦血管疾病產生的幾率。

⑸健脾養胃

進入寒冬，很多人胃液分泌不足，並會出現消化不良的症狀。而生薑中含有大量的薑辣素，能促進口腔中唾液及胃液的產生，從而更好的幫助食物消化和吸收，減輕腸胃負擔，對於健脾和養胃大有益處。

⑹緩解偏頭痛

生薑屬於溫性食物，有補氣、提神的效果，對於一些被偏頭痛折磨的人群，多喝點生薑茶也能很好的減輕頭痛、頭暈的症狀。

生薑水搭配什麼效果更好

很多人覺得，單喝生薑茶未免有些辛辣，甚至有點難下嚥，那麼不妨為它找個「搭檔」。搭配在一起喝不僅能獲得更好的口感，而且還能使得養生效果翻倍。

搭配1：紅糖

生薑主治外部風寒的調節，而紅糖的作用則是“溫而補之”。因此，將生薑茶和紅糖搭配共飲，則能更加有效的溫補氣血，對於氣血不足、痛經的人群更加適用。

搭配2：紅棗

紅棗性溫、味甘，具有寧心安神、補中益氣的養生作用，而生薑也屬性溫食物，二者搭配飲用，能充分發揮生薑的辛溫作用，而紅棗多起到滋補之功效，從而共同促進氣血的調節。

提示：喝生薑茶時最好不要空腹飲用，另外一定要趁熱喝，切記，切記!

是不是沒有想到一碗簡單且廉價的生薑茶具有如此強大的保健功效，所以從今天起趕緊煮點來喝，一定能收穫意想不到的作用!