冬天老年人皮膚瘙癢 四招即可輕鬆緩解

導讀: 寒冷的冬天，空氣比較乾燥，不少老年人都有皮膚瘙癢的現象。當皮膚出現瘙癢的時候，大多數人的做法就是扣、撓。其實這是不明智的做法，下面中華養生網為廣大老年朋友介紹幾種緩解皮膚瘙癢的小方法，一起來看看……

1.多潤膚

除了浴後必要的潤膚外，平時應根據自己皮膚乾燥的程度，每天在容易瘙癢的部位塗抹1～2次含止癢成分的潤膚劑以保持皮膚的滋潤度。

2.少洗澡

老年人的皮膚因為生理性退化的緣故，皮膚表面缺乏足夠的皮脂保護，皮膚乾燥缺水，過勤洗澡會帶走原本就不多的皮脂保護層，使皮膚愈顯乾燥，如果洗澡水過熱、用鹼性大的肥皂或用力搓澡，無疑會加重皮膚乾燥瘙癢的狀態。因此，冬季老年人應當減少洗澡的次數，每週一次足矣。選擇性質溫和的浴液，不用過熱的水，更不要用力搓澡，有條件的用浴缸浸泡身體最好，浴後在全身或常瘙癢的部位薄薄地塗抹一層類似寶寶霜那樣含油脂較多的潤膚液。

3.別過暖

老人冬季著衣冷暖要適度，既不能涼著了，也不宜熱得冒汗。穿著過於厚重會導致體內汗液蒸發過多而使皮膚含水量減少，而皮膚的乾燥又會加重瘙癢的發生，室內暖氣或空調溫度過高也會帶來同樣的問題。一般來說，室內溫度以24℃～25℃為宜。

4.少刺激

過多過勤地吸煙、飲酒、飲濃茶、喝咖啡或食辛辣食物對人體及皮膚是一種刺激，會引起血液中的許多化學介質如組胺、5羥色胺、激肽、神經肽等神經傳導介質發生變化，導致睡眠欠佳、情緒不穩定等諸多反應，皮膚也因為刺激而產生癢感。因此，適當戒減不良嗜好對於老年皮膚瘙癢的防治是十分重要的。