針灸減肥有效嗎 全面解析針灸減肥的作用機制

針灸減肥有效嗎？

有效！

實驗已經證實，針灸減肥是有一定效果的，它的作用機制主要體現在以下幾個方面：

1、調節神經中樞系統

針刺可以通過調節下丘腦饑餓中樞、飽腹中樞的葡萄糖受體來參與減肥的調節反應。

2、調節內分泌系統

針灸可以促進腎上腺髓質分泌腎上腺素，從而增強脂肪動用和分解；還可以降低肥胖患者偏高的生長激素和胰島素含量，達到減肥作用。另外，耳針還可影響內分泌及消化液分泌過程，從而起到飲食減少的節食減肥效果。

3、調節物質代謝

針灸能夠提高肥胖患者的能量代謝，使之產熱增加。針灸可對糖代謝和糖調節激素有調整作用，從而達到減肥效應。

4、調節活性物質

針灸可以通過調整細胞膜上不同受體的數目或親和力，來提高單純性肥胖患者cAMP水準實現減肥作用。

5、調節消化系統

針灸可以使基礎胃活動水準降低及餐後胃排空延遲，抑制亢進的胃腸功能，促進代謝物質的排泄，從而減少營養物質的吸收，達到減肥的效果。

針灸減肥的注意事項

1、針灸減肥會根據病人的身體特點，進行穴位選擇，再用針輕輕揉壓穴位。針灸減肥所用的器具需嚴格消毒，以免引起感染。

2、在進行針灸減肥後，每天應輕柔地按摩穴位，疏通經脈。

3、針灸減肥不要間斷進行，也就是說應該要按療程進行，最好是可以堅持每日一次，而針灸減肥要想達到非常理想的效果的話一般都應該要堅持3個療程。

4、針灸減肥配合適量的運動，不需要劇烈運動，也不需要太久的運動，堅持飯後散散步，慢跑，游泳，練練瑜伽都是不錯的減肥輔助方法。

5、在針灸減肥期間建議大家要攝入足夠的高蛋白，同時要多吃低脂肪食物，甜食和糖分也要儘量少的攝取。晚飯最好可以在6點以前吃完，不要吃宵夜，尤其是晚上九點以後，最好不要進食。

6、從年齡上來說，20到40歲的人群是最適合使用針灸減肥方法的，當然不排除個人的體質差異不適合針灸減肥。

7、針灸減肥多久能瘦下來？關於這個問題要注意針灸減肥並不是瞬間的效果，也是一個循序漸進的過程，因此不要指望幾針紮下去就能夠變得身材窈窕，保持良好的減肥心態對於減肥效果具有更好地幫助哦。