高血糖平時要注意什麼 尤其要注意飲食結構調理

高血糖要注意控制飲食

適當節制飲食，可減輕胰島β細胞負擔，對於輕型病例，為治療本病的主要方法。一般每日主食控制在6兩左右，不足部分以蔬菜補充。主食中應增加豆類，副食品也應增加豆製品，以減少糖類攝入。

高血糖要注意低脂飲食

糖尿病本身伴有脂代謝紊亂，血脂增高是糖尿病的繼發表現。高脂食物不僅加重糖尿病，還促使膽囊收縮，加重膽石症。富合膽固醇的食物，如肝、腦、腎、蛋黃等，應少吃為宜。

高血糖要注意減輕體重

肥胖是糖尿病的重要促發因素之一，肥胖可使胰島素受體異常，使脂肪、肌肉等攝取和利用葡萄糖減少；多食及肥胖、妊娠、少動、年齡增長等，均為Ⅱ型糖尿病的促發因素。因此，對於體重超重者，控制體重有利於胰島素受體異常的恢復，是防治糖尿病的重要措施。

高血糖要注意健康生活習慣

1.戒煙、限酒：吸煙促使與加重動脈硬化，引起血管痙攣，應戒煙；乙醇＜30ml/日、相當啤酒720ml。
2.低鹽：—日6克以下，鹽攝入過多，可致水鈉瀦留，血壓升高。
3.放鬆精神、控制情緒；精神緊張及情緒激動，可加速動脈硬化，或誘發心腦血管意外。
4.注意生活規律，避免勞累，保證睡眠等。

高血糖要注意運動

除飲食控制外，還要適當運動，促進糖的利用，為治療本病的重要方法。如快步走、慢跑、太極拳等，可增強心腦血管的功能、改善供血。

高血糖要注意合理用藥

要選擇適合自己的降糖藥物，堅持服用，把血糖控制在安全或理想水準。並定期監測血糖與尿糖，發現血糖波動時，應及時調整用量。

高血糖要注意併發症的防治

1.糖尿病最易合併心腦血管疾病，且多無明顯症狀，常出現無痛性心肌缺血、或無痛梗塞等，應多注意心腦血管的檢查與防治。注意防護與檢查糖尿病對腎臟的損害。
2.防治各種感染：糖尿病患者，免疫力下降，易合併感染，如皮膚、泌尿系、呼吸道等感染，應注意衛生，多加強防護。
3.注意皮膚防護：糖尿病患者因併發神經血管病變，因此要注意皮膚損傷、燙傷、凍傷等，注意四肢保暖等。