保肝補腎湯料 兩款食譜值得收藏

為了讓人們的身體時刻都處在健康的狀況下，一定要學會養生，最好多吃一些能夠保肝補腎的湯，這樣才能夠起到更好的養生效果，從而讓人們時刻都處在健康的情況下。那麼到底保肝補腎湯料有哪些呢?今天我們就一起來瞭解一下吧!

1、菊花枸杞湯

備好5克的枸杞、8克的菊花和5克香油以及兩克味精。等到鍋熱了之後，倒入適量的清湯，並且放入枸杞和菊花以及食鹽，等到材料全部煮熟了之後，把香油淋上，再放上一些味精就可以服用。菊花性涼，會進入到肺和肝以及腎經，具有良好的涼血和清熱解毒的功效。而將菊花和枸杞放到一起食用，能夠起到良好的明目和補肝的作用，還具有補腎益精的功效。

2、山藥甲魚湯

備好30克的山藥幹，一隻大約500克的甲魚，20克的桂圓肉。之後將甲魚進行宰殺，並且清洗乾淨，然後連殼帶肉放到鍋裡面，加上適量的水，跟桂圓肉和山藥一起清燉到爛熟為止，就可以直接食用。山藥具有補脾利濕的作用，桂圓肉和甲魚肉能夠補充人體的氣血，從而達到補腎和補肝的作用。這款食譜非常適合肝硬化早期和慢性肝炎患者的恢復期。

瞭解到這裡，大部分朋友都已經知道保肝補腎湯料有哪些。雖然說這兩款湯具有補腎和保肝的作用，但是要想達到養肝的目的，單單靠喝湯是不能夠達到良好效果的。所以，在生活中，還要從多方面的習慣上入手，這樣才能夠起到更好的作用。